|
Szoktál stresszelni? Szeretnél nyugodtan, kiegyensúlyozottabban élni?
Napjainkban nagyon sokan küzdenek a 20-21. század népbetegségével, a stresszel. A stressz során olyan idegrendszeri folyamatok kerülnek túlsúlyba, melyek hosszabb távon súlyos betegségek kialakulásához vezetnek. Testünknek rendszeresen szüksége van regenerálódásra, melyre azonban csak teljes nyugalmi állapotban képes.
Tudtad-e:
- hogy a stressz hosszútávon olyan betegségek kialakulásálért felelős, mint az elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, és egyes daganatos betegségek?
- hogy az autogén tréning az egyik leghatékonyabb stresszkezelő módszer?
- hogy könnyen és gyorsan elsajátítható egy, a módszerben jártas szakértő vezetésével?
- hogy ellenőrzött, tudományosan megalapozott, orvosok által is gyakran használt technika?
- hogy elsajátítása után egyedül is alkalmazható?
- hogy bárhol, sokféle testhelyzetben lehet használni, akár a tömött buszon is a reggeli csúcsforgalomban?
- hogy bárki megtanulhatja mindössze 8 hét alatt, semmilyen különleges képességet vagy készséget nem igényel?
Az autogén tréning elsajátítása során megtanulhatod, hogyan tudsz percek alatt egy teljesen ellazult, testi-lelki nyugalmi állapotba kerülni.
Ha Veled is előfordul, hogy...
- Mostanában sokszor érzed magad kimerültnek.
- Estére nagyon könnyen elfáradsz. Rosszul alszol, fáradtan ébredsz.
- Feszültséggel telnek napjaid, sokat szorongsz.
- Mostanában többször megbetegszel.
- Nem tudsz megszabadulni káros szenvedélyeidtől, rossz szokásaidtól.
- Rossz érzéssel tölt el, mikor reggelente munkába indulsz.
Ha a fenti kijelentések közül akár egyre is igennel válaszoltál, itt az ideje, hogy megismerkedj az autogén tréning relaxációs technikával.
Ha szeretnéd Te is elsajátítani az autogén tréninget,
jelentkezz csoportos tanfolyamaink valamelyikébe,
vagy egyéni képzésre!
|
